ここの所はジメジメが続いて、まさに梅雨！って感じですね。晴れててもすごい夕立も来るし。

 

こういう時期に不調を感じる方も多いと思います。
頭痛に悩まされる方も増える時期で、最近は頭痛の相談も増えてきました。いわゆる「古傷が痛む」という方も増えてきました。

 

憂鬱な気持ちが原因な事もありますが、多くは気圧や気温の変化によって不調が引き起こされます。

 

特に急激な気圧の低下は、身体が対応するのが間に合わず不調が引き起こされやすいです。

 

頭痛に関しては、自律神経が原因のことが圧倒的に多いので、乱れた自律神経を正常に戻す事で改善していきます。頭蓋骨矯正はもちろん有効ですが、自分自身でも生活を改める事で改善されていきます。

 

古傷が痛む方は、以前に受傷した際に毛細血管が減ってしまっている事が原因となっている可能性があります。その場合には血行の改善をさせることで痛みも出にくくなります。

 

いずれも対処法はありますので、お悩みの方は一度ご相談ください！

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予約優先・夜間20時まで診療。
久喜駅徒歩８分・ヨーカドー前・スーパーホテル隣。
頭痛・頭蓋骨矯正・腰痛・スポーツ障害・捻挫・交通事故傷害・むち打ち症・骨盤矯正・産後矯正などご相談ください。
休診日：日曜午後（14時まで診療）・水曜日・祝祭日
久喜中央アット接骨院(併アットカイロプラクティック院)
TEL：0480-21-6899

マスクに続き、各種消毒液も出回ってきました。次亜塩素酸水が最近話題になっていますが、アルコール消毒液も出てきたので、無理に手に入れる必要は無いかもしれません。

 

手指の消毒についてはアルコールが適していますが、普通の石鹸も実はとても有効です。ウィルスや菌を殺す能力は低いのですが、それらを洗い流す事ができるので、石鹸でよく洗われた手は安全です。

 

器具や床、机などの消毒は次亜塩素酸水も良いかもしれませんが、昔からある次亜塩素酸ナトリウムでも大丈夫です。情報もたくさんあるので、取り扱い時も安心です。

 

次亜塩素酸ナトリウム。

ハイターなんかが有名ですが、実はけっこう強い消毒液だったりします。

使用時は換気をしなくてはいけないし、皮膚につかないように取り扱わなくてはいけない。

またアルカリ性なので、酸性溶液と混ぜると塩素ガスが発生して危険。

金属や布を腐食させてしまう事がある。

……と、けっこう怖い消毒液だったりします。

 

しかし、その分細菌やウィルスに対しては効果は抜群で、アルコールでは対処できないものにも効果があります(コロナウィルスにアルコールは有効です)。しかも40～100倍に水で薄めて使うものなので経済的。

 

消毒によって回避できる脅威も多くあります。消毒剤を正しく使って対処していきましょう！

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6月になりました。

 

緊急事態宣言は終わったものの、まだまだ油断できない感じですね。マスクの着用もまだ続きそうです。しかし今度は熱中症が怖いですね。あとマスク型に日焼けするのも。屋外でそんなに人が居る場所じゃなければ、マスクは外しても大丈夫な気がしますが……。

 

自粛期間は家に長くいる機会がいつもより多かったのではないでしょうか？そんななか『太った』といった意見も多々聞きました。やはり僅かでも通勤やお買い物でちょこちょこと歩いていたのも貴重な運動時間だったということでしょうか。

 

運動をしないと、基本的には代謝は落ちるので痩せにくい身体になります。「運動はしない。食べもしない」というのは体重を落とすという意味では有効ですが、健康には良くないし見た目も悪くなっていきます。

 

例えば、抗重力筋という読んで字のごとくの重力に抗う筋肉があります。お尻の筋肉なんかはこの抗重力筋なのですが、この筋肉がないとお尻が大きく垂れて見えてしまいます。筋肉があると締まって小さくかっこよく見えます。

 

また背中の筋肉も抗重力筋です。腹筋も。この筋肉達は姿勢を保つのに必ず使う筋肉であり、これらが衰えると、姿勢が悪くなります。他にもいろいろと影響を与えますが、単純にかっこ悪い姿勢しかできなくなってしまいます。

実はダイエットは体重だけに注目しても、自分で満足するだけで終わってしまいます。体重だけに目を奪われず、立ち方や各部位のかっこよさなどにも注目することで、心身ともに健康で魅力的になりましょう！

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